Meditation verfolgt keinen Zweck. Es ist ein Werkzeug, um im Jetzt zu sein. Es hat zusätzliche Vorteile zu meditieren:
- Meditation ist Wellness für den Geist.
- Es hilft beim Fokussieren auf einzelne Gedanken oder Handlungen, es ist ein gutes Konzentrationstraining.
- Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Meditieren das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senkt.
- Meditieren bringt mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag.
- In der Meditation kann einzelnen Fragen nachgegangen werden, oder es kann mit immer wiederkehrenden Worten, sogenannte Mantren, der Geist beruhigt werden.
Denke daran: Deine Energie folgt den Ereignissen, denen Du Deine Aufmerksamkeit schenkst!
Meditation ist sehr wohltuend, auch für Ungeübte. Sie hilft uns, wieder in der eigenen Mitte anzukommen.
In Einzelsitzungen werden verschiedene Meditationspraxen eingeübt (z. B. Bewegungsmeditation, Intuitives reisen, Sitzen in Stille ..)
In meiner Praxis finden immer wieder Meditationsabende mit kleiner Personenzahl statt. Bei Interesse bitte ich um eine Nachricht.