Meditation

Wozu soll ich überhaupt meditieren? Was bringt mir das? Meditation ist Wellness für den Geist, Es hilft beim Fokussieren auf einzelne Gedanken oder Handlungen,  es ist ein gutes Konzentrationstraining Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass es das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senkt Es bringt mir Ruhe und Gelassenheit im Alltag Es hilft beim Ankommen im […]

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Ehrliches Mitteilen

Das “Ehrliche Mitteilen nach Gopal Norbert Klein” ist eine Gesprächsform, die uns dabei unterstützt, in tiefere Schichten unserer Selbsterkenntnis vorzudringen. Was bedeutet Ehrliches Mitteilen? Nach kurzem Ankommen und fünf Minuten Stille hat jede/r Teilnehmer/in jeweils 10 Minuten Zeit, folgende Dinge der Gruppe mitzuteilen: Wie und wo spüre ich meinen Körper? Welche Gefühle werden gerade wahrgenommen? […]

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Fußreflexzonenmassage

Die Fußreflexzonenmassage ist ein Heilverfahren, welche seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Die Maya-Kultur überliefert auf Steintafeln ein Diagnose- und Therapieverfahren, welches heute noch als Grundlage der modernen Fußreflezonenmassage gilt. Auch bei den Indianern in Nordamerika war die heilende Arbeit an den Füßen bekannt. Die moderne Fußreflexzonenmassage geht zurück auf den amerikanischen Arzt Dr. William […]

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