Psychotherapie

Ich begleite Dich gerne bei Deinen Themen. Ob es sich bei Dir um eine Angst- oder Panikstörung, um psychosomatische Schmerzen, Trauer oder Depression handelt – ich werde Dir neue Wege aufzeigen, wie Du mit Deinen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst. Es geht darum, dass Du mit Deinen Themen in Frieden kommst, und Dir dadurch mehr […]

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Meditation

Wozu sollen wir überhaupt meditieren? Was bringt mir das? Meditation ist Wellness für den Geist. Es hilft beim Fokussieren auf einzelne Gedanken oder Handlungen,  es ist ein gutes Konzentrationstraining. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass meditieren das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senkt. Meditieren bringt Ruhe und Gelassenheit in den Alltag. Fragen, welchen in der Meditation […]

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Ehrliches Mitteilen

Das „Ehrliche Mitteilen nach Gopal Norbert Klein“ ist eine Gesprächsform, die uns dabei unterstützt, in tiefere Schichten unserer Selbsterkenntnis vorzudringen. Was bedeutet Ehrliches Mitteilen? Nach kurzem Ankommen und fünf Minuten Stille hat jede/r Teilnehmer/in jeweils 10 Minuten Zeit, folgende Dinge der Gruppe mitzuteilen: Wie und wo spüre ich meinen Körper? Welche Gefühle werden gerade wahrgenommen? […]

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